飽食の時代になってからは、お腹がすく前にいつでも食べる事が出来、
それによって食べすぎの状態が長く続くようにもなり、生活習慣病に
苦しむ結果になっています。
日々の食事から、添加物なども体内に蓄積しています。
化学調味料、甘味などの摂りすぎで、素材の持つ本当の味も
わからなくなっています。
時々断食をしてみると、舌が敏感になり、においも感じるように
変わってきます。断食をすることにより、解毒作用にもなりますので、
体の中から奇麗になってきます。
五感もしっかり動きはじめ、玄米食や生命力の持った素材の真の味が
味わえるようになります。
１～３日断食でも、十分に効果が有りますので、興味のある方は
調べてみるといいですよ。
自己流でやると、危ないですので、指導していただくか、断食の方法を
良く習ってから始めた方がいいと思います。
身近なところから、一日の一食抜く事から始められるといいと思います。
一食だけでも、すっきりした気がします。抜いた後の食事前の体は
とっても軽く、胃腸もしっかり休めてすっきりでしたよ。
食事もとっても美味しかったです。
最初は、野菜スープなどの水分を補給しながらの断食も無理がなく
実践出来ちゃうかも知れませんよ。
